Артишокийн (Cynara scolymus) навчнаас гаргаж авсан артишокийн хандны нунтаг нь эрүүл мэндэд маш олон ашиг тустай гэдгээрээ алдартай. Энэхүү блог нь нийтлэг асуудаг асуултуудаар дамжуулан артишокийн хандны нунтаг хэрэглэх янз бүрийн аргуудыг судалдаг.

1. Артишокийн хандны нунтаг эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ?

Артишокийн хандны нунтаг нь шим тэжээл, антиоксидантаар баялаг тул эрүүл мэндийн хэд хэдэн нөхцөл байдалд тустай.

Элэгний эрүүл мэнд: Артишокийн ханд нь элэг хамгаалах үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Энэ нь элэгийг хоргүйжүүлж, цөсний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, элэгний ерөнхий үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Энэ нь элэгний өвчтэй эсвэл элэгний эрүүл мэндийг сахихыг эрэлхийлж буй хүмүүст онцгой ач тустай байж болно.

Хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэнд: Уг ханд нь хоол боловсруулах шүүс үйлдвэрлэх, гэдэсний эрүүл мэндийг дэмжих замаар хоол боловсруулалтыг дэмждэг. Мөн цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS) болон ходоодны хямралын шинж тэмдгийг бууруулахад үр дүнтэй байдаг.

Холестерины менежмент: Артишокийн ханд нь LDL холестерины түвшинг бууруулж, HDL холестролыг сайжруулдаг нь зүрх судасны эрүүл мэндэд тустай.

Антиоксидант шинж чанарууд: Флавоноид зэрэг антиоксидантаар баялаг артишокийн ханд нь исэлдэлтийн стресстэй тэмцэхэд тусалдаг ба энэ нь үрэвсэл болон архаг өвчний эрсдлийг бууруулдаг.

Цусны даралтын зохицуулалт: Зарим судалгаагаар артишокийн ханд нь цусны даралтыг бууруулж, зүрхний эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулдаг болохыг харуулж байна.

2. Артишокийн хандны нунтаг нь жингээ хасахад хэрхэн туслах вэ?

Артишокийн хандны нунтаг нь жингээ хасах дэглэмд үнэ цэнэтэй нэмэлт байж болно.

Гэдэсний хямрал: Уг ханд нь хоолны дуршлыг бууруулахад туслах нэгдлүүдийг агуулдаг тул илчлэгийн хэрэглээг хянахад хялбар болгодог.

Бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх: Артишокийн ханд нь элэгний үйл ажиллагааг сайжруулж, хоргүйжүүлэх үйлчилгээ үзүүлснээр бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, жингээ барихад тусалдаг.

Хоол боловсруулах дэмжлэг: Хоолны шингэц сайжирч, гэдэс дүүрэх нь багасах нь жингээ хасах таатай орчинг бүрдүүлэхэд тусална.

3. Артишокийн хандны нунтаг нь арьсны эрүүл мэндийг сайжруулж чадах уу?

Артишокийн хандны нунтаг нь арьсны эрүүл мэндэд хэд хэдэн ашиг тустай байдаг.

Хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй: Артишокийн ханд дахь антиоксидантууд нь чөлөөт радикалуудтай тэмцэж, арьсны эсийн нөхөн төлжилтийг дэмжиж хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг.

Чийгшүүлэх ба уян хатан чанар: Артишокийн ханд дахь шим тэжээл, түүний дотор витамин, эрдэс бодисууд нь арьсны чийгшил, уян хатан чанарыг хадгалж, илүү залуу харагдахад тусалдаг.

Батга ба үрэвсэл: Хандны үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ нь батга болон арьсны бусад үрэвслийг багасгахад тусална.

4. Элэгний хордлого тайлах зорилгоор артишокийн хандны нунтагыг хэрхэн хэрэглэдэг вэ?

Артишокын хандны нунтаг нь элэгний хордлого тайлах үр дүнтэй байгалийн эм байж болно.

Нэмэлт маягт: Нунтаг нь капсул хэлбэрээр хүнсний нэмэлт болгон авч болно. Бүтээгдэхүүний шошгон дээрх тунгийн зааврыг дагаж эсвэл хувийн зөвлөгөө авахын тулд эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчээс зөвлөгөө аваарай.

Smoothies ба шүүс: Өглөөний смүүти эсвэл шүүсэндээ нэг халбага артишокийн хандны нунтаг нэмээд хоргүйжүүлэх ач тусыг нь өдөр тутмын амьдралдаа оруулаарай.

Цай ба дусаах: Нунтаг халуун устай хольж хоргүйжүүлэх цай үүсгэнэ. Нимбэг, зөгийн бал нэмэх нь амтыг сайжруулж, эрүүл мэндэд нэмэлт ашиг тустай болно.

5. Артишокийн хандны нунтаг хэрэглэхэд ямар нэгэн сөрөг нөлөө бий юу?

Артишокийн хандны нунтаг ерөнхийдөө аюулгүй боловч болзошгүй гаж нөлөөг мэдэж байх нь чухал.

Хоол боловсруулах эрхтний асуудал: Зарим хүмүүс хоол боловсруулах эрхтний таагүй мэдрэмж, ялангуяа өндөр тунгаар ууж эхлэхэд хий, гэдэс дүүрэх, суулгах зэрэг мэдрэмж төрж болно.

Харшлын урвал: Артишок болон түүнтэй холбоотой ургамлаас харшилтай хүмүүс (жишээ нь, бумба) хандыг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Эмийн харилцан үйлчлэл: Артишокийн ханд нь зарим эм, ялангуяа элэгний үйл ажиллагаа, цусны даралттай холбоотой эмүүдтэй харилцан үйлчилж болно. Шинэ нэмэлт тэжээл эхлэхээс өмнө эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй.

Дүгнэлт

Артишокийн хандны нунтаг нь элэгний хордлого тайлах, хоол боловсруулах үйл ажиллагааг дэмжихээс эхлээд арьсны эрүүл мэнд, холестерины менежмент зэрэг олон төрлийн эрүүл мэндэд тустай. Гэсэн хэдий ч үүнийг хариуцлагатай хэрэглэж, болзошгүй гаж нөлөөг мэдэж байх нь чухал юм. Хувийн зөвлөгөө авахын тулд эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчээс зөвлөгөө аваарай.

Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл бидэнтэй холбоо барина уу dq308395743@yeah.net.

Ашигласан материал

Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн

Нэмэлт болон нэгдсэн эрүүл мэндийн үндэсний төв

Хоол тэжээлийн нэмэлт шошгоны мэдээллийн сан

Эрүүл мэнд

WebMD

Велвелл эрүүл мэнд

Шалгах

Кливландын клиник

MD Андерсоны Хавдар судлалын төв

Анагаах ухааны үндэсний номын сан

Илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл бидэнтэй холбогдоно уу dq308395743@yeah.net.